立秋是什么时候

立秋是什么时候？

立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，每年的公历8月7日或8日，太阳到达黄经135°时，即为立秋，这个节气标志着孟秋时节的开始，意味着秋天的正式到来。

立秋的名词解释

“立秋”这个名称，从字面上理解，秋天到了”，在古代，人们将一年分为四季，每个季节又分为三个阶段，即“立”、“交”、“终”，立秋就是秋季的开始，意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将到来。

立秋的相关知识科普

立秋的气候特点

立秋后，我国大部分地区的气温开始逐渐下降，昼夜温差逐渐加大，正值农作物生长后期，也是收获的季节，立秋后，天气虽然开始转凉，但并不代表气温会立即下降，有时还会出现“秋老虎”的天气现象，即高温、干燥、多风的天气。

立秋的习俗

立秋时节，各地有着丰富的习俗，以下是一些具有代表性的习俗：

1、贴秋膘：立秋后，人们认为夏天身体消耗较大，需要及时补充营养，因此有“贴秋膘”的习俗，人们会选择吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸭子、鸡肉等。

2、吃西瓜：立秋时节，西瓜逐渐成熟，人们会吃西瓜来消暑降温。

3、赏月：立秋时节，月亮逐渐圆起来，人们会赏月、吟诗、品茗，享受美好的夜晚。

4、立秋时节的农事活动：立秋后，农民们会抓紧时间收割农作物，为下一季的种植做好准备。

立秋的养生知识

立秋时节，气温逐渐下降，人体需要适应季节的变化，以下是一些立秋时节的养生知识：

1、注意保暖：立秋后，气温逐渐下降，要注意保暖，避免感冒。

2、调整饮食：立秋时节，应适当增加蛋白质、脂肪等营养物质的摄入，以补充夏季消耗的营养。

3、保持情绪稳定：立秋时节，气温逐渐下降，人们容易感到抑郁、焦虑，要保持情绪稳定，避免情绪波动过大。

4、适量运动：立秋时节，可以进行适量的运动，如散步、慢跑等，以增强体质。

立秋，是一个充满希望和收获的节气，在这个时节，我们要注意气候变化，做好养生保健，迎接美好的秋天。

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